当然，您已经听到过舒适的表情，“You are 上 ly human”我认为那是不正确的。我认为我们既是人类又是神圣的。传统医学坚持身体与灵魂之间的清晰界限，就像教堂与国家之间的宪法划分一样。但是从文化的角度出发，从一开始，医治精神就被认为是必不可少的，并且与身体乃至车辆的治疗密不可分。
我鼓励我的患者发展与精神的关系。我经常推荐Sonia Choquette’s book 您的精神力量：快乐生活指南。 她规定了许多美丽而简单的做法，可以在日常生活中可靠地培养精神的存在。乔奎特描述了当今有多少人失去了与圣灵的联系，因此感到焦虑，沮丧，疏远，被人的生存所困扰。
精神仪式可以培养意义和目的感，激发创造力和灵感，并提供更大程度和轻松度来应对天气变化的能力。许多人渴望获得更多的安宁，和平与满足，但在致力于养成那些想要的内心状态的日常纪律方面遇到困难。它’之所以称为灵修，是因为实际上您确实需要练习。更深的联系需要投入和规律的纪律，并且有可能变得更加熟练。
这是一个坚持定期进行属灵修炼的吉祥时期。每时每刻都有特殊的占星术影响，这会强烈地产生一种普遍的天气模式。在2016年，最强大的配置之一是海王星和土星之间的关系。
的原型 海王星 和 土星 象征着在许多方面彼此对立的能量。海王星代表永恒，统一，同情，神秘主义。梦想，幻想，免疫系统和成瘾，而土星则与清醒的尘世现实联系在一起；时间和空间，形式和结构，骨骼，老化和成熟度，纪律，限制和业力后果。今年，这两颗行星彼此处于动态张力下，邀请我们整合它们相反的振动。我们可以适应性地利用他们的礼物来建立日常习惯和日常活动（土星），以支持将精神（海王星）融入我们的生活中。日常的饮食习惯，特别是对您来说具有独特意义的饮食习惯，将有助于您的身体康复，包括饮食，益生菌，补充剂，放松，运动和睡眠。
占星术原型总是在我们周围的世界中表现出来。以下是一个动人且勇敢的视频，反映了海王星的同情心与接受与土星现实和形式之间的结合。 艾米·彭斯·布朗爱达荷州博伊西（Boise）的身体积极活动家和作家以自己的行为艺术为基础，创造了自己的表演艺术来促进身体接受 英国影片 去年八月开始流行。布朗描述了英国录像带“Jae West在伦敦脱下衣服’忙碌的Picadilly马戏团，身上有标记，标志和眼罩，要求人们在克服饮食失调后，在她的身体上画心，如果他们分享她对自我接纳的促进。现在，她被广泛接受了关于该项目重要性的采访，以及对她而言半裸裸体对她而言是多么的恐怖和令人振奋，以及随之而来的人类的倾泻。”
布朗想知道在像农夫这样的更为保守的地方会如何接受类似的行为’爱达荷州博伊西的市场。这是一个视频，布朗邀请城镇居民接受她的形式，因为它是（土星）充满同情和爱（海王星）。
激进的自我接纳：艾米·彭斯·布朗的实验/表现 从 梅兰妮·弗利顿·福威尔 上 Vimeo.
为了纪念新年，我想向您推荐Garuda 手印的做法，这是一种简单的瑜伽姿势，既抗焦虑又抗抑郁，并且在促进自我接受方面特别有效。手掌是指通常是手的一种物理手势，如果有意和集中注意力，它具有转移意识的能力。它影响身体的能量流动，并促进生理，心理和精神健康与平衡。鹰航（Garuda 手印）可以促进安全感，安全感，自我接受和内心自由。这是通过钩住拇指并像翅膀一样展开手指，手掌朝向心脏来完成的。感受胸口的温暖，并为自己提供同情心。当您觉得自己过于挑剔，害怕或沮丧时，请执行此操作。 嘉鲁达·穆德拉（Garuda 手印）对您而言比苯二氮卓类或SSRI好得多’s。我们可以利用这些古老的精神技术来帮助我们度过2016年。
祝所有读者新年快乐。
关于土星平方海王星，身体和精神的精彩文章。确实如此’的做法。感谢您的提醒和嘉鲁达手印。我同意’当爱和意图来自我们自己时，比吃药更好。
苏，谢谢你。我认为它’可以以深远的支持和便利的方式利用这次过境。
我特别喜欢这样：“It’之所以称为灵修，是因为实际上您确实需要练习。更深的联系需要投入和规律的纪律，并且有可能变得更加熟练。 ”
汤米·罗森（Tommy Rosen）做昆达里尼瑜伽“基本脊柱能量系列”在他的一部影片中每个姿势之间的冥想时间为1-2分钟。在其中一种简短的冥想中（鼓励学生简单地见证自己的感受/经历），在某一时刻，他描述了*满足* –用* santosha *的瑜伽术语来指代它，并介绍我们实际上必须*学习*满足/感觉是什么样的想法，这意味着*实践*它。
这对我来说过去是，现在是有意义的，并且可以说出您在这里写的内容。
是的，必须进行一些持续的投资。但是，即使在相对较短的时间内，产量也可能很高。
伟大的作品开始新的一年！
您写的关于见证和体验santosha /知足的内容使我想起了增加幸福感/幸福感的一种做法。它’当您拥有积极的经历或情感时，请有意识地努力真正注意到并品尝。我什至听说过建议进行十次呼吸，然后再继续前进，着重于良好的感觉，经验或思想。正如您所说，这是一门非常强大的学科，事实上，它成为一种实践，因为我们培养了积极的感觉状态。这也让我想起了有关感恩实践的研究。当人们记着感恩日记，写下每天晚上睡觉前要感恩的五件事时，几个月的研究表明，他们比没有这种仪式的人要幸福得多。
你让我对汤米·罗森（Tommy Rosen）感到好奇’s “基本脊柱能量系列”我打算调查。感谢您抽出宝贵时间写这篇精彩的评论。
多么鼓舞人心的帖子。激进的自我接受就是这种勇敢的举动–以任何形式。唐’t know that I’d和艾米·彭斯·布朗一样勇敢，但她肯定是我们所有人的榜样。感谢您的发布。
It’s ironic, isn’是这样的挑战吗？似乎在某种程度上应该是如此简单。但它’s not at all. It’对于我们许多人来说真的很难。
谢谢您撰写另一篇很棒的博客文章！手印很棒，自您上次发表文章以来，我’我一直在享受各种萨满打鼓utube。
谢谢丽莎的写作。当我写关于灵性的文章时，绝对不是每个人’茶，因此，我很高兴听到它对您有意义和有用。
感谢您提供有关如何度过这个吉祥时光的文章。
别客气！