5月中旬，我在 门罗学院，是弗吉尼亚州农村地区的一个静修中心，致力于研究，探索和体验有关人类意识扩展的教学。上面的照片是来自巴西的巨大粉红色石英晶体，位于美丽的土地上。他们的方法涉及使用一种称为 半同步。我相信，这项技术对于治疗常见的精神病症状（如抑郁症，焦虑症，失眠症和分心症）可能具有广泛的适用性。 Hemi-Sync™的临床应用引起了我的兴趣，因为它可以作为精神药物的有效，天然，增强健康的替代品，而精神药物通常会带来非常不受欢迎和令人痛苦的副作用。
罗伯特·梦露（Robert Monroe），1950年成功的无线电广播执行官’s于1974年成立了门罗学院，并且是Hemi-Sync™技术的创始人。最初，他的研究旨在研究睡觉时学习的可能性。这种兴趣最终转化为对非常规意识状态的探索。鲍勃·梦露（Bob Monroe）观察到，某些声音在大脑的电活动中产生“频率跟随响应”。可以将特定的声音进行混合和排序，以将大脑轻柔地诱导到各种状态，从深度放松或睡眠，到意识扩展和其他状态“extraordinary”状态。这一发现成为Hemi-Synch™技术的基础。
“音频引导过程通过生成复杂的多层音频信号来工作，这些信号共同作用以产生共鸣，并以特定意识状态的独特脑电波形式反映出来。结果是一个集中的全脑状态，称为半球同步或半同步，其中左右半球以相干状态协同工作。不同的半同步信号用于促进深度放松，集中注意力或其他所需状态。据说Hemi-Sync产生专注，连贯的思想。”
“根据预期目标，将音乐，语言指导或微妙的音效与Hemi-Sync结合使用，以增强效果。由于这些录音不包含潜意识信息，因此用户可以完全控制。半球同步确实会在日常生活中自然发生，但通常仅在随机的短暂时间段内发生。 Hemi-Sync可以帮助个人实现并维持这种高产，连贯的脑电波状态。 ”
与我以前尝试过的其他任何冥想/视觉化方法相比，我对半同步的放松状态有着更深刻的理解。一位佛教寺院的负责人在尝试半同步时说，他的僧侣经过二十年的沉思，才达到由半同步技术诱发的状态。
从门罗学院回来后，我建议实践中的许多患者尝试在其中嵌入Hemi-Sync的指导冥想中进行实验，随着时间的推移，我们将看到结果。
如果您有兴趣访问门罗学院，则向所有访客提供的初始课程是 捷威航程，是一个为期六天的精神静修会，参与者在其中被引入了Hemi-Synch技术的引导冥想所引起的不同意识状态。门罗学院是非教派的，不提倡任何教义。
该计划的核心目标是帮助参与者体验并探索比他们的身体更重要的现实。此外，还有非正式讲座，小组讨论，教育视频和研究实验室之旅。“门户航行是一种发现方法，通过直接体验，人们可以探索不同的意识状态。通过探索我们的内部世界，我们能够更深入地了解我们自身现实的本质以及我们与宇宙的关系。我们利用音频引导技术作为一种工具来访问这些级别的意识，这有助于人们知道我们不仅仅是身体。”
我建议事先订购该程序的录音，并提前几个月与他们合作，以充分利用体验。
有一些 免费音频下载 您可以在梦露学院的网站上尝试。我包含一个45分钟的渐进式放松/冥想的链接，称为 疗愈之旅。在尝试之前，请通读“How to Listen” guidelines below.
之前：
- 在聆听此练习之前至少半小时，不要暴饮暴食，饮酒或使用药物。
- 去洗手间，排空膀胱。
- 松开紧身的衣服，并脱下鞋子，眼镜和隐形眼镜。
- 将音量调节到较低的舒适度。听到这句话是很重要的。您的大脑将自动响应背景声音。
中：
- 使用立体声耳机。
- 在光线昏暗的房间里听，在锻炼期间不会受到干扰。
- 请准备毯子。
- 躺下或坐在舒适的位置。保持头部的支撑。
- 如果有痒感，请刮擦。您将可以轻松地恢复到放松的状态。
- 想象自己所做的话所言。
- 保持清醒并不重要。如果您在聆听时入睡，该练习将同样有效。
预防措施：
- 这项运动会改变您的意识状态。因此，在驾驶或操作重型设备时请勿聆听。
- 如果您有癫痫病史或有发作倾向，请不要听。
- 请勿与其他灯光和声音设备一起使用。
Tsafrir博士：感谢您提供音频链接。我花了几天的时间才能完成所有“how to listen”要求。之前我曾经使用过引导式图像和渐进式放松技术，但是通过添加立体声，我感觉到了一定的感知差异。我发现听“TMI音频指南简介”让我对基本概念有了更好的理解。
我浏览了“Explorer”主题，我可以看到TMI完全可以轻松应对。这可能会使某些人感到不舒服，但我发现它很有趣！我不反对参观“The Woo-niverse” on occasion.
非常感谢您的写作，很高兴为您介绍一些新内容。门罗学院（Monroe Institute）走在人迹罕至的地方，但我感到它是真正的先驱者，而且随着我们学到更多，它将被证明将超越时代。如果您发现自己有金钱和时间，我强烈建议您现场参加他们的计划。我只是开始代谢和整合自己在那所经历的事情，我认为随着时间的流逝，我的感受会不断发展。但这是绝对令人着迷的，这是肯定的。有一套光盘’称为内部状态，最后一个录音称为光度，我很喜欢。如果您想探索更多的Hemi-Sync音频，那是一个很棒的尝试。我发现，当我不使用Hemi-Sync进行冥想时，与以前相比，我能够更快地进入更深的tr状态。技术就像训练轮。最终，它变得不必要了。
与其他产品相比，您是否使用过此工具？我知道有成千上万的双耳节拍产品，但是SAM技术似乎更为独特。几年来，我一直在使用双耳节拍，但结果好坏参半。通常，我用它来帮助我的睡眠。我不’失眠，睡眠质量真的很差。这些轨道似乎有助于将我强迫进入theta波和delta波更长的时间。
总的来说，我认为自从使用曲目以来，我已经注意到了更多的意识。我觉得自己濒临弄清楚世界的某些事物。我确实注意到以前可能错过的模式和同步性。
几个月前，我开始使用长达一个小时的轨道，专注于θ波。我从中获得了一些有趣的结果，我不确定我是否愿意公开讨论。虽然，这似乎符合梦露网站上的一些研究。
我绝对要配合梦露的宽恕之道。这是我肯定需要处理ðŸ™，的领域
嗨杰森，谢谢你的写作。
不，我没有在该领域中探索其他技术，并且对门罗学院的材料来说相对较新。你的所作所为使我着迷。这项技术肯定有很多值得探索的地方。门罗研究所（Monroe Institute）有一张名为Restorative Sleep的CD，我推荐给长期失眠的熟人，她的治疗效果很好。随着时间的流逝，除了我自己对自己的调查之外，如果我从患者那里获得更多反馈，我将会对事情有更好的了解。