培养精神整体健康的基础在于现实，我们是具有人类经验的精神生命。西医将身体视为一块肉，可以通过药物和程序进行操纵，而无需考虑或包括神圣的事物。脱离精神与西方精神的西方流行范式是我们医疗体系破裂以及地球危机的核心。
我们的内部经验告诉我们，现实的意义远比可以衡量，衡量和复制的要多，但是我们以科学范式为主导的文化条件告诉我们，这一切都是存在的。大多数智慧传统认为，尽管身体不可避免地衰老并最终死亡，但意识先于身体形式，并在心脏停止跳动后继续存在。这就是为什么当我们注视着镜子时，看到一张老面孔回头看着我们真是令人惊讶，因为我们不’完全没有感觉。意识并没有太大变化，但是身体却变坏了。这种差异是人类存在的重大奥秘之一。
苏珊娜·吉塞曼，曾任海军军官，现在担任人才 证据媒介，使用无线电拨号盘的隐喻。您可以将其完全移交给人类，对衰老和死亡感到恐惧，对世界上无情的暴力和仇恨感到恐惧，对气候变化和栖息地破坏的毁灭性后果感到不知所措，也可以将表盘拨到精神方面，并与充满爱意的友善，自由，宽容，和平与联系的联系，这与外部环境无关。两种经验都可以持续提供给我们。如果仅调入精神方面，您可能会忘记照顾自己的身体并缴纳税款，但是如果调入人性方面，您可能会感到恐惧，绝望和孤独。
我们的人类状况是如此’很难记住我们不仅是人类，而且还是精神世界。旋钮通常朝人类方向拨远。生活带来了许多挑战，很容易感到不知所措和害怕，反身陷入习惯性的消极模式。自我批评的,、不适当，疏远和指责他人的感觉。
提醒自己我们既是人类又是灵性生命的一种方式是通过培养美，玩和普通的魔法;看到一切的神圣。页面顶部的照片是我花园里的一棵松树，最近我挂着巨魔玩偶，被指定为许愿树。昨晚，我在黑板旁边放了一块黑板，上面有关于如何许愿的说明。此后不久，一群少年路过并写下了第一个愿望。
我将在这里写出许愿说明。您不需要许愿树或黑板。这种做法可以培养人们对我们既是人类又是精神世界的意识，并允许心与地的结合-天堂和地球在我们的身体中这两个主要能量结合的位置。
现在是夏天，最好在室外和赤脚进行此练习。这个简短的冥想高度支持免疫系统。许多向我咨询的人承受着极大的压力，这在他们的肠道健康和全球免疫力下降中得到了明显体现。定期进行此练习。希望各种各样的事物，无论大小。拯救狮子，大象，北极熊，珊瑚礁，冰川和热带雨林，并在疲倦时在地铁上坐下，或在地铁上当好停车位’s pouring.
希望冥想
- 扎根到地球，并通过脚底吸收能量
- 将头顶伸向天堂，然后想象它的头顶开裂，阳光直射
- 放下你的肩膀
- 双手放在心脏上，感受温暖
- 微笑并闭上你的眼睛
- 深呼吸到您的心脏中心
- 许个愿
- 谢谢你
您可以在附近做什么来增加社区’的娱乐性和娱乐性？这是代表我们星球的神圣的行动主义，它迫切需要所有滋养心灵，敞开心heart的事物。我邀请您创建一些东西，然后在评论部分中分享您发明的东西。包括图片。法语中的“心”一词表示“心”，表示勇气。冒险，创造一些公共而神奇的东西。这些是快速变化和变革的动荡时期。我们需要做出有意识的努力来培养社区感和欢乐感。
将表盘指向Spirit方向的另一种策略是听鼓舞人心的播客。我最喜欢的一些东西包括 听起来不错：边缘见解, 关于存在, 塔拉·布拉奇（Tara Brach） 和 佛在加油站。昨天我听到一个我非常爱的人，第二次听了。这是一次采访 塔米·西蒙（Tami Simon） 的 杰克·科恩菲尔德，是向西方介绍佛教正念练习的最早的老师之一。播客标题为 “困难时期与解放的结晶”是《 Sounds True：Edges Insights》的最新产品。杰克·科恩菲尔德（Jack Kornfield）正在写一本关于佛陀的书’困难时期的指示。当我听的时候，我感到非常自在，安宁，自我接受和坦诚。这完全改变了我的状态，我一开始就感到焦虑和烦恼。可能会对你施加相同的咒语。音频文件在下面。
多么棒的帖子，并且喜欢许愿树。一世’ve终于将您添加到我的‘Ninja Docs’我的博客上的页面（“双极1幸存者”）– also known as “摇滚精神病医生”. 🙂
我希望您喜欢它，最新添加在页面底部： http://www.bipolar1survivor.com/psychiatrists-who-speak-out-about-psychiatry/.
I’我在美国获得完整的精神科医生的名单非常缓慢（免费赠品报告），但很快就会通过电子邮件将最终文件发送给您。你们中的每一个人都需要受到那些可能需要您照顾的人的庆祝，尊重和轻易发现– so they don’不要被传统方法所害。
因此，喜欢您的博客，将开始简单的呼吸冥想，并可能在将来成为希望之树ðŸ™，
谢谢，莫莉，我很高兴您喜欢这个博客，并很荣幸能被列入清单！时代正在改变，照常营业不会再减少它。我看到范式转变即将来临，’s a very good thing.
I’ve在您的博客上发表了很多评论，最近我从Lead Safe America获得了XRF仪器测试结果，该结果表明，我珍爱的Angel马克杯上的图形铅含量为6382 ppm，其余的釉料含量为38 ppm。 90 ppm的铅被认为对儿童有毒且不安全。图形覆盖了杯子的大部分，当我喝着热腾腾的热水时，我经常在杯子上加温。我现在用一个玻璃杯。一世’并非所有人都能很好地排泄金属和其他毒素，’最好尽可能避免。我的精神很坚强，无论往常是好是坏，快乐或悲伤，我知道天使会帮助我前进。有关更多信息，请在当地报纸上查看我的故事 http://www.valleycenter.com/news/2016-06-09/Valley_Life/Detoxing_and_eliminating_lead_helps_fight_fibromya.html
感谢您的来信。那是你最喜欢的杯子的恐怖。您在本地报纸上的故事包含我不知道的信息，例如从陶瓷盆中浸出铅的可能性。您已经学到了很多如何照顾自己的知识。我确信这是一个充满挑战的旅程。与他人分享您学到的东西真是太好了。那是礼物。
这是更多有关浴缸中铅的信息的链接。 3M铅检查棉签测试表明我的还可以，但是我现在限制了洗澡20分钟，希望有一天可以用XRF仪器对其进行测试。 http://www.mommypotamus.com/lead-leaching-bathtubs-the-dirtiest-secret-in-your-bathroom/。而且，这是我正在使用的多种治疗方法之一。我已经使用顺势疗法很多年了 http://joettecalabrese.com/blog/lead-poisoning-and-two-homeopathic-antidotes-what-i-would-do-if-i-lived-in-flint-michigan/
我以为我应该补充，我没有’不要放弃洗澡，因为泻盐对我是如此治疗。我重新阅读了此链接，以帮助我更好地理解，接受和适应 http://larrynewman-kirkman.blogspot.com/2011/01/how-to-support-biochemical-pathways-in.html。此外，在2013年，我进行了23andMe和各种解释软件基因测试，发现与Amy Yasko博士有很多相似之处’的患者数据库，包括所有BHMT的+ / +，我的理解是’是甲基化循环的短路径。 http://dramyyasko.com/wp-content/uploads/2010/06/03-A1-Mutation_Breakdown.pdf
谢谢，这是一个美丽的帖子。一世’我正在治愈一种可能很重的复杂慢性疾病，但是我也开了‘物理现实中的精神存在’前景，这并不那么沉重。更广阔的视野（无限永恒的视野）使我的挑战变得更有趣，也更有可能。
我真的很喜欢您分享的无线电拨号创意（一个结束自我恐惧和另一个轻度信任爱），以及寻求乐趣和娱乐的概念。我曾经在无伴奏合唱团里唱歌，这只是做一些很酷的事情而变得愚蠢和笑的一种方式。
您’太棒了再次感谢您的出色写作！
欢迎您，多丽丝，谢谢您抽出宝贵的时间写信。慢性病可能是巨大的精神实践/旅程。花时间去听Jack Kornfield的录音。我听他说，生活固然艰辛而充满挑战。我们遭受苦难的事实并不意味着我们做错了事。有疾病和损失，还有很多我们无法控制的。听起来像无伴奏合唱组真的很有趣。笑是治疗慢性病的好药。您可能想要制作它或类似的轻松协议中的一部分。
我喜欢这个帖子。它’简直就是神奇，因此振奋了我的精神。我的社区肯定需要在这个部门中得到提拔，而当我尝试将解毒剂想像成对街区干旱的时候，我 ’我的心会紧紧抓住你激励人心的律师的影响……..
另一方面，根据您先前有关组胺和耳鸣的文章，我重新开始了饮食歧视的努力，并刚刚收到了圣罗勒的食物。在饮食领域，我已经观察到我心爱的日常柠檬肉会产生负面影响。一世’敬请期待未来的罗勒效应。
谢谢…….. Be well………..
亲爱的帕特里夏：非常感谢。你让我今天一整天都感觉很好。您是第一个回复该帖子的人。令您振奋不已，我感到很高兴。听杰克·科恩菲尔德的采访。我认为这对我产生了深远的镇定作用，主要是因为它如此支持自我接纳。让我知道您在您附近的魔法部门的梦想。
我想知道圣罗勒对您耳鸣的影响。我最近了解到，铜含量高的人的耳鸣会随着治疗而改善。我当时正在考虑写一篇有关耳鸣的博客文章。给你很多祝福。