精神与心理健康

我们到了吗？

当我感到沮丧和孤独时，我常常听杰克·科恩菲尔德（Jack Kornfield）的佛法讲座感到安心，杰克·科恩菲尔德（Jack Kornfield）是向西方介绍佛教正念练习的主要老师之一。他让我动容，常常使我发笑，并总是给我关于人类状况的宝贵观点。听他的话，我总是感到… [继续 reading]

我的维多利亚时代房屋的二楼有一个狭窄的室外门廊，可以俯瞰街景，我喜欢坐在那儿，看着世界过去。有时在夏天炎热的时候，我会在门廊上过夜，睡着时会听到the的声音。什么时候… [继续 reading]

许多来看我的患者都患有各种各样的自身免疫和精神疾病，部分原因是无法真正放松。持续的低水平恐惧加剧了他们的症状并削弱了他们的安全感，使他们感到自我批评并专注于自己的问题… [继续 reading]

培养精神整体健康的基础在于现实，我们是具有人类经验的精神生命。西医将身体视为一块肉，可以通过药物和程序进行操纵，而无需考虑或包括神圣的事物。西方盛行的将精神与物质分离的范式是… [继续 reading]

如今，许多新来的患者都对摆脱精神科药物感兴趣。他们通常不觉得这些药物有效，他们讨厌这种副作用，并且担心摄入合成化学药品的长期后果。我受过训练，相信停止服用精神科药物并不重要。您… [继续 reading]