这是砂曼陀罗的图片，砂曼陀罗是藏传佛教传统的短暂象征。藏传佛教僧侣进行仪式，从有色的沙子上精心打造出精美而复杂的曼荼罗，然后他们将其进行礼仪性的销毁，象征性地代表和提醒我们佛教徒无常是我们生活的精髓所在。我的… [继续 reading]
营养与心理健康
神话克星
今天，我很高兴见到波士顿地区另一位精神病学家佐治亚·埃德（George Ede）博士，这是一个迷人的网站，名为``诊断：饮食''，我向所有读者推荐。不幸的是，我遇到一位志同道合的精神科医生对我极为罕见，他与我一样对营养的中心性充满信心’s power to… [继续 reading]
GAPS，FODMAPS和组胺不耐受
再见夏天，秋天你好。昨天美国东部时间上午10:59是秋分，标志着秋天的开始。春分这个词来自拉丁语“aequus” meaning equal and “nox”意味着夜晚。地球’的轴既不向太阳倾斜也不远离太阳，太阳的中心与… [继续 reading]
感谢上帝低碳水化合物饮食的力量
今年夏天，我的饮食习惯恶化了，我开始进食过多的碳水化合物。体重下降迅速，情绪低落，焦虑不安，腹胀和渴望，我的体重迅速上升，我一点也不感觉舒服。我对碳水化合物成瘾的现实有了新的尊重，尽管我知道我… [继续 reading]
碘艺术与Hi
在GAPS的治疗方案中，Natasha Campbell-McBride博士建议我们从全食物中获取营养，并且通常不信任补充单独的维生素和矿物质。她经常开的补充剂是鱼油，鱼肝油和碘。碘是一种非金属矿物，… [继续 reading]
