许多通常没有季节性过敏症的人现在正经历着花粉热的症状，这是他们生命中的第一次。过去从未遇到过这种情况，当他们的鼻子运转，喉咙发痒，他们拥挤，咳嗽和打喷嚏时，他们并没有将其归因于花粉水平，而是想像自己患了感冒。这些季节性过敏症状也由组织胺介导，而组织胺在体内’它的代谢能力，会引起多种医学和精神病症状。请参阅我以前的文章 组胺不耐受 for background.
近年来，由于气温上升和二氧化碳含量增加，花粉数量猛增。美国过敏，哮喘和免疫学学院院长理查德·韦伯（Richard Weber）博士说：“我们正经历更长的过敏季节，更早的发病，并且空气中的花粉越来越多，”
“韦伯引用了在三大洲进行的一系列研究，以说明不断变化的气候如何影响人类过敏。例如，在英国，研究人员发现了385种植物，它们比以往更早地开花，在过去十年中提前了近一周的时间。在美国，豚草花粉季节延长了13到27天。短豚草花粉的生物量和花粉产量均增加了61％至90％。”
估计有4000万美国人患有某种形式的季节性过敏。”持续升高温度只会使情况变得更糟。韦伯说：“一年前，我们看到某些树木的花粉数量比往年多了三倍。” “太可怕了。通常在四月授粉的植物，到三月初，它们将成为狂暴的植物。”
对于患有慢性病的人 组胺不耐受，季节性的环境过敏原会加重病情。常规医学方法是开处方抗组胺药，例如 克拉丁 花粉症。抗组胺药会随着时间的流逝而失效，会导致嗜睡或失眠，并使鼻窦干燥。相比之下，某些食物和补品天然具有抗组胺和抗炎作用，并且没有任何副作用。
定期进食您所在地区特有的由花粉制成的本地生蜂蜜可以增强自然免疫力并降低组胺水平。
鲜姜是一种天然的抗组胺药，可以制成茶，对消化系统也有舒缓作用。
鲜黄色橙色香料 姜黄，咖喱香料混合物中的成分之一，是最有效的天然抗炎物质之一。有些人建议每天服用半茶匙混合食物。
据称可减少组胺水平和炎症的天然补品包括：
维生素C：关于剂量，似乎存在很多争议。我每天服用两次1000毫克。
生物类黄酮 槲皮素 建议剂量：每天三次500毫克
阿育吠陀草药 乳香，也称为印度乳香。推荐剂量：每天3次300毫克
荨麻 安德鲁·威尔博士，著名的综合健康医生说，他知道荨麻对缓解过敏没有什么有效的。推荐剂量：每日两次，两次300片荨麻叶胶囊或片剂
最近，我接受了很多事情的考验，结果证明，我显然对生活过敏。但是，我一直在互联网上搜索所有和所有救生食品和/或替代品，并想对您的页面/博客表示感谢！您所做的一项陈述无法’更准确。一些网站发布和陈述的关于避免食用食物的准确说法是完全不正确的，因此，这是迄今为止最困难的食物或其他任何东西的搜索。我一直在寻找任何和所有低过敏性食品以及对健康有益的食品…。还有可能实际上味道不错的食物！我最近发现了苦瓜…好了，这解释了它的味道。也许是小剂量，但作为一顿饭，不是很多。 -y无论如何，我们非常感谢任何建议和信息，我现在将成为一个狂热的追随者！谢谢！
感谢您的来信。很高兴您发现该帖子对您有所帮助。对生活过敏。我确实认为，在所有这些食物敏感性，组胺耐受性，GAP条件下，思想/身体/精神都被低估了。我真的建议您找到与您真正联系在一起的东西，让您深深放松。每个人的情况都会有所不同。对我来说，它以呼吸为中心的瑜伽和灵气。
I’第一次有过敏症状–眼睛发痒和流泪，我想知道为什么。感谢这份清单。我爱姜蜂蜜茶，但我不’每天不吃。同步地，我昨晚吃了它，今天我的眼睛感觉好多了，但是我没有’t建立连接。 （我没有’尚未阅读您的文章）。一世’每天晚上都喝，直到花粉停止飞行。谢谢！
嗨艾琳感谢您的来信。我很高兴看到有关气候变化和花粉水平的帖子为您提供了见解。我看了你的网站。它’太棒了。我认为我们在很多方面都与健康和康复有关。
我一直在服用Stinging Nettle作为补充剂，并且在降低组胺敏感性方面也很幸运。您可能需要检查一下。我正在使用一个名为Planetary Formula的品牌，每天需要服用4次。
好一个。我认为此信息将变得越来越重要。无论我现在走到哪里，似乎都有很多人经历着非常困难的，持久的过敏症状。从我读过的所有文章来看，随着花粉季节越来越长，情况只会越来越糟。
是的，这也是我的理解。它’很高兴了解应对自然疗法的方法。我想知道，例如荨麻会对主要由食物介导的组胺不耐受的人产生什么影响。
有趣的朱迪！这些天我实际上似乎有过敏，虽然轻微但对我来说还是新的。
知道至少是什么很高兴。也许尝试荨麻。我点了一些。我也是第一次有过敏症状。