我想与读者分享个人经历，这些经历加深了我对食物敏感性的影响，并可能导致您自己的反思，将特定食物与困扰您的症状联系起来。在我发现之前 差距，从小就一直困扰着我的便秘治疗工作一直没有结果。
我没有从常规医学那里得到有效的帮助，也没有得到各种各样的替代保健医生的帮助。我尝试了许多方法，但从未消除饮食。去年12月，我听了整体营养师的采访 艾琳 Chamerlik在Livin La Vida低碳水化合物秀上。她描述了她与客户一起使用消除饮食所获得的成功，从而减轻了令人困扰的多种症状。我决定按照我的坚定不移的本性，我应该冒险走那条路。我联系了 艾琳 并开始与她合作，确定哪些食物可能助长了我的症状。
对于那些不知道消除饮食是什么的人，它通常包括避免使用最易引起过敏的食物，例如，不含麸质的谷物，乳制品，大豆，鸡蛋，花生，玉米，茄属植物，贝类，添加剂，糖，酒精等等，持续了几个星期。在那段时间之后，每类食物都会被仔细而系统地重新引入。在早餐和午餐时都会重新引入已经避免的食物，然后在接下来的三天中，观察是否有反应，例如皮疹，头痛，关节痛或肿胀，实际上是任何异常症状。
食物敏感性经常可能不会立即显现。它们不同于在对花生或蜂毒过敏的人中发生的剧烈的过敏反应。在这些情况下，一个人可能会经历威胁生命的即时组织肿胀，从而限制其呼吸道。与食物敏感性有关的症状可能更加微妙和延迟，因此必须进行仔细的自我观察。尽管它们很微妙，但与食物敏感性有关的症状可能非常严重且使人衰弱。
由于肥胖，代谢紊乱的家族病史以及当我的饮食中碳水化合物含量高时，我自己会发胖的趋势，我多年来一直保持低碳水化合物饮食。鸡蛋一直是我饮食的主食。在消除饮食的重新引入阶段，我惊讶地发现当我吃鸡蛋时，一种持续一整天的强烈躁动和烦躁感一直笼罩着我，我整夜都没有入睡。失眠是我从小以来的另一种症状，但并非如此。这是极其令人不快和有力的反应。我一定对鸡蛋敏感，因为每周食用几次习惯性鸡蛋对我的反应并不熟悉。在那次经历之后，我在接下来的6个月中避免吃鸡蛋。我的便秘和低度失眠症一样持续，但是我的情绪得以恢复。
娜塔莎博士 不喜欢消灭饮食。她认为，它们可能会造成混乱，尤其是对于似乎对所有事情都做出反应的人。似乎有一天，接下来的那一天，直到可怜的话题变得毫无希望地困惑了。最终，她可能会感到无法安全吃东西。因此，坎贝尔·麦克布赖德（Campbell-McBride）博士建议采用GAPS方法来愈合和密封肠壁，根据她的理论，这是问题的核心。肠道营养不良会损坏肠壁，使食物颗粒，微生物区系和毒素从肠道扩散出去，影响身体和大脑，引起炎症反应，并伴有与每个器官系统相关的潜在症状。
肠道治愈后，许多食物敏感性可能消失，以前引起反应的食物可能被很好地耐受。经过三个月的GAPS测试后，我决定根据这个抱有希望的想法，尝试现在可以再次吃鸡蛋。我从少量开始，似乎很好。我很高兴。鸡蛋真好吃！它们用途广泛，营养丰富且方便。我就是爱他们我开始做一些很棒的GAPS友好烘烤，早餐吃鸡蛋和汤里的鸡蛋，对此一无所知。
几个月后，我开始感到非常焦虑和沮丧。我的睡眠被打乱了，我日夜不停地潮热。我一直处于严重的自主神经调节异常状态。早晨，我整夜缺乏休息和满头大汗。我无法弄清楚发生了什么，因为我的生活中没有什么令人沮丧或不同。这是更年期症状的复发吗？突然我想到了鸡蛋。难道是我再次对他们做出了反应？我停止食用它们，两天内我又感到高兴，潮热减少了90％，我的睡眠得到改善。
所以现在，我又不再吃鸡蛋了。在 差距从业者’s Training 我问坎贝尔·麦克布赖德博士是否有人遵循GAPS两年并治愈并密封了肠道，食物过敏（例如鸡蛋过敏）能否持续吗？她说，“Absolutely” and went on to say that这可能是由于寄生虫或吸虫吸留在某处并继续引起这种敏感性。 I thought that was fascinating. I never considered that a food allergy could be related to a parasite.
我还没有放弃鸡蛋。在我的康复过程中重新引入它们可能为时过早。我可能只对蛋黄或白人过敏，我也还没有解决。在这方面，皮肤敏感性测试可能会有所帮助。我会让你知道会发生什么。我的父亲和兄弟对鸡蛋过敏。吃鸡蛋时，他们的唇疱疹和手指皮肤剥落。我的表现都是精神病和自主神经，焦虑，抑郁，失眠和潮热。因此，有趣的是，相同的过敏反应完全不同。如果我去看有症状的传统精神科医生，那我可能会被开处方抗抑郁，催眠和激素替代疗法。
我不同意纳塔莎博士所说的消除饮食从根本上讲是没有用的。在某些情况下，它们可以成为澄清工具。以我自己的情况为例，它帮助我弄清楚我对鸡蛋的反应。通常，当我对自己进行尝试时，我也会邀请患者也尝试进行实验。几个人和我一起加入了艾琳（Erin）的消除饮食法，发现他们的迁徙性关节炎与面筋有关，他们的严重胃痛与面筋和大豆有关，藜麦引起皮疹，吃面筋时出现迟钝和皮疹，而乳制品引起偏头痛。这些都是至关重要的信息。但是，这些人只吃三种食物就感到安全了。他们的敏感性受到更多限制。如果人们只吃少量食物，就可以放心食用，那么从 差距介绍性饮食。
差距还提供了一种可能性，即有一天可以减轻这些食物的敏感性，而不必在余生中避免食用这些食物。省略令人讨厌的食物并不能真正解决潜在的问题。但是，我的确认为消除饮食可以解决问题，Erin Chamerlik很有帮助并且反应迅速。她在线上工作，因此地理不是问题。如果您决定走那条路线，我建议她。另外，正如我在其他帖子中提到的那样，许多人还没有做好为GAPS做出必要承诺的准备，因此，如果最初他们能够弄清楚哪种食物正在引起严重问题，那已经是一个很大的进步。
消除饮食对我的便秘或失眠没有帮助，GAPS可以帮助我。我希望有一天我能够再次享受鸡蛋。这可能是剂量问题。也许可以容忍一段时间，直到进一步治愈，或者’就是它永远都会的样子。
嗨朱迪–我一直在遵循麦道加尔饮食法已有几个月了，感觉特别好，尤其是当我专注于豆类时。我这样做是为了解决低能量等饮食问题。昨天我吃了以前经常吃的鸡蛋。你的经历描述了我的反应。感谢您发布和分享。我将重新测试以确认是鸡蛋，但可以肯定的是，何时开始出现潮热。
我会告诉你，麦道加尔饮食会清除您的便秘问题。我一直在吃很多食物，而且体重没有增加。我们小组中的一个人在大约2-3个月内减了25磅。也可以查看名为免费动物的网站。他们对益生菌纤维等进行了大量研究。
感谢您的来信。每个人都很独特，需要找到适合自己的饮食和生活方式以及锻炼。 McDougall计划对您有所帮助，这很高兴。绝对不是每个人都适合。
就我自己而言，我对蛋黄没问题，是引起免疫反应的蛋白。我正在与一位从业者合作，看看她是否可以帮助我改善我的食物敏感性。我将免费检查动物。再次感谢。
你好
我是一名新妈妈，我的女儿6周前出生，我正在经历严重的产后抑郁症并正在护理中，大约7年前，由于年纪轻轻的女儿们的处境不佳，我感到神经衰弱，并遭受严重的焦虑。不间断的震颤持续了大约9个月，那时我开始研究不间断的治愈方法，并偶然发现了一篇有关如何治疗的文章。’从非人道饲养的动物那里吃食物不是一个好主意，因为它们的激素可能会影响您，这听起来很奇怪，但我想知道这是否成立吗？那么，既然我正在母乳喂养我的女儿，我想知道当我患有焦虑和抑郁时，您对我母乳喂养她的想法如何？激素和多余的皮质醇是否会影响她？
对于您和您的家人来说，这听起来非常具有挑战性。我可以想象您系统中的皮质醇可能会传染给您的女儿，但我不确定。但是，如果您感到焦虑和沮丧，我想她可能会受到您的感受和人际关系的影响。母乳喂养对母亲和孩子都有很多好处，以至于如果这不是一个沉重的负担，我将尽一切努力维持下去。我知道这工作很多。给您和您的家人许多祝福。
你好
我想知道GAPS（尤其是便秘）对您的健康状况有何影响？这是我一直在努力的事情，我正在考虑尝试GAPS以查看它是否对我有帮助。目前，在努力保持低碳水化合物/古式饮食后，我的饮食与完美健康饮食相似。
我的消化并不完美，但是我使用Natural Calm镁粉非常成功地完成了消化，这对我非常有效。我吃了大部分GAPS饮食，除了一些新鲜的奶酪。我从不吃谷物。我也需要吃非常低的碳水化合物，否则我不吃’感觉良好并迅速增重。
你好
几个月前找到这篇文章对我自己和我的儿子来说，是我们GAPS旅程新的一部分。在我们在GAPs Intro上进行16个月的测试之后，我再次发现它是为了摆脱困境。我很好奇为什么这么多其他自闭症孩子即使在GAPS上也似乎无法治愈这种病。这些症状与您所描述的完全相同。听到成年人对他的经历的看法真是太有意思了。他最大的问题是巨大的焦虑’t马上出现，但随着时间的流逝而建立。同样，在我的GAPs小组中，许多患有ASD的孩子似乎对鸡蛋上瘾，并且在食用它们时会严重退化。
改变一切的部分是这;”这可能是由于寄生虫或吸虫吸留在某处并继续引起这种敏感性。”我记得NCM博士建议如果在接受GAPS一年后患者没有进展，就应对寄生虫。几天后，我们精力充沛的执业医师在两次扫描中都发现了不同的寄生虫。我们开始清洗，大约3周后，我的孩子没有出现自闭症的症状。他的焦虑消失了。他’现在已经清洗了2个月多了，大多数时候他仍然会死去，但是当他通过清洗后，他的状况比以前要好得多。我不相信这会治愈他的鸡蛋过敏。但这极大地帮助了他的严重花粉反应。他的肝脏功能比以往任何时候都要好。它’即使使用牢固的GAPS底妆，也很难清洁身体。我有一个在家的NAET试剂盒，这对我的剧烈消化系统症状有很大帮助。有趣的是，小瓶既可用于鸡蛋，也可用于寄生虫。清洗给我造成了非常严重的康复危机。我相信我一生中都会经历这些最多的时间，因此我计划对我们两个人治疗6到12个月，以使我们的胆量有时间得到真正治愈，而不会再次感染。我很想听听您对寄生虫清洗的想法。
嗨，艾米。感谢您抽出宝贵的时间写信。我真的对寄生虫的清洁知识一无所知，尽管最近有一位新患者告诉我，用甲苯苯咪唑（Vermox）进行清洁后，非常令人不安的Gi症状明显减轻了。在与我协商之前，该特定人已经接受GAPS入门饮食延长了一段时间，并且看到了一些明显的改善，但随后又出现了严重症状的复发，这些症状在Vermox治疗后得以完全解决。我从来没有自己开过处方，也不亲自对NAET熟悉，但对她而言，这就像魔术。
I’我也经历过–愈合到我似乎可以很好地忍受的程度，然后又有物品退回的困难。在进行护理DD时，我不得不轮换饮食，而不是消除饮食或GAPS，以找出造成她困难的原因。然后，我可以按照GAPS计划医治她和我自己。
我认为旋转饮食最令人沮丧–记下我吃过的所有废料和经历的每种症状的日志，要写下来很多！但这给了我清晰的画面。
NAET也是一个有用的协议–尽管我在了解更深层次的饮食疗法之前就做了这么长时间。它使我可以欢迎更多的健康食品重新回到我的饮食中。
非常感谢您的写作。我确实认为，对于一些对NCM博士所概述的GAPS饮食没有反应的人，从无聊的肉汤，肉类和非淀粉类蔬菜开始，同时消除诸如小麦等最重要的过敏原可能是有意义的，乳制品，大豆，花生，鸡蛋，海鲜，贝类，坚果和芝麻等种子，然后系统地重新引入它们并观察反应。
我想获得更多有关NAET的临床经验。到目前为止，我还没有与任何经过成功治疗的人一起工作。
嗨朱迪！探索解决不耐症的另一种途径可能是BioSet或NAET治疗，以及强化的肠道愈合补充方案。我使用了N-乙酰氨基葡萄糖，Seacure（水解的白鱼蛋白）和L-Reuteri益生菌菌株的组合几个月。
当我最初通过皮肤电动筛查进行测试时，我对食物有相当多的敏感性，表明肠道严重渗漏，而当我在6个月后接受重新测试时，仅保留一种敏感性。我现在喜欢每年做一次肠道愈合方案，因为有很多事情会损害肠道内膜（对我来说，我认为我的肾上腺疲劳倾向是我的致命弱点’ heel.)
嗨艾琳
感谢您的来信。我喜欢您网站上有关肾上腺疲劳的文章。我对NAET和Bioset不熟悉。我将需要调查。感谢您指出我的方向。
大家好，我和我13岁，有腹腔过敏，对前5大过敏原过敏：面筋，乳制品，玉米，大豆，花生。当我们也无谷物时，我们会感觉最好。
当我的女儿吃鸡蛋时，这会严重干扰她的精神，甚至使她感到沮丧。我研究了母鸡的鸡蛋，发现鸡蛋基本上是由母鸡吃的食物重新配置的（意思是相同的东西，现在只是形式不同）。
母鸡喂玉米，有时是霉菌（它含有模仿雌激素的玉米霉菌，非常可致癌=异雌激素，就像塑料一样）。出于好奇，使用Google异种雌激素，看看您是否有异种雌激素摄入的任何症状（例如乳腺癌）。
在野外，母鸡吃得像鸭子一样：虫子和绿色的东西。
我正在寻找我们这个地区的农民，只喂绿色饲料
他们的母鸡的东西，我们将尝试这些鸡蛋，看看
发生。我确实犯了解释错误“vegetarian
喂”鸡蛋只意味着绿色，并且学会了
许多人认为玉米是蔬菜而不是谷物！
（仅供参考，当美国玉米发霉的程度超过政府允许的水平时，农民将其运往墨西哥，那里的贫困人口食用这种玉米，并且据称由于食用发霉的玉米而导致出生缺陷。）
我认为麦克布赖德（McBride）在消除食物的技巧上可能是错误的。如果食物中含有毒物（如上述霉菌），则身体会产生毒物反应，与过敏反应不同。认为我们可以逐步建立起对毒药的容忍度是不合理的，相反，我们吃得越多，就会变得越不健康。
嗨莱斯利，
如此有趣的评论。感谢您抽出宝贵的时间来编写它。我吃的是牧草鸡的鸡蛋，但我的反应最明显的是紧张，激动和烦躁不安以及睡眠中断。我的一位读者很友善，可以给我寄送鸭蛋来尝试，这种蛋显然具有不同于鸡蛋的蛋白质结构，而且我仍然有相同的反应。也许，如果有人从放牧的鸟儿那里得到鸡蛋，那么随着肠道的愈合，最终它们将被容忍。就像您描述的那样，它不会适应毒药。
朱迪博士，您已经写了我目前正在为T做的事情。您找到解决消化问题的方法了吗？任何信息都将不胜感激。
我很早以前就写了这篇文章，从那以后一直在为我的健康而努力。就食物耐受性而言，对我最大的不同是在我开始服用木炭和黏土之类的粘合剂来治疗霉菌后。我现在可以轻松容忍鸡蛋了。我避免使用面筋，乳制品，木薯粉和味精，所有这些都会使我沮丧，焦虑并破坏睡眠，但从其他方面来说，我的治疗范围比以往任何时候都大。不确定腰果。但是请继续努力以支持您的免疫系统。那是关键。
非常感谢你的回复。我如何建立免疫力，任何指针都将非常有帮助。目前，我不能忍受很多食物。如何找到根本原因？去年，我什至去看了精神病医生，然后才弄清楚是由麸质引起的焦虑。
我建议您寻找一位寻找根本原因的从业人员。您可以在国际环境获得疾病学会ISEAI的网站的“获得帮助”页面上查找，并输入邮政编码或所在国家/地区，以查看是否有本地医生可以提供帮助。 //www.google.com/search?client=safari&rls=en&q=international+society+for+environmentally+acquired+illness&ie=UTF-8&oe=UTF-8
嗨朱迪，
I’我刚完成GAPS的第一年。我在简介中发现鸡蛋是造成消化和情绪困扰的原因，并且将鸡蛋拒之门外约9个月。几个月前，我开始与他们一起做饭，而且还不错，所以最近我开始自己吃它们。我仍然可以’正如建议的那样，似乎没有吃它们。刚开始时鸭蛋比较容易，但是鸡蛋也可以。我也希望确保没有长期的反应-它’对我来说有趣的是，您一段时间以来表现出色，然后又表现不佳。
I’在您附近的地方，您经常可以在剑桥的Savenors那里买到鸭蛋，说它们是本地的。他们也有鹌鹑蛋。 差距使用者可能还会喜欢其他商品-鸭和鹅脂肪，奇肉，香肠肠衣和GAPS法定鹅肝。
您的博客很棒，我’m so glad you’已经完成了培训-我对此进行了思考（我’一位针灸师）和时间’很好。我喜欢您可以成为当地的资源。谢谢。南希
嗨，南希，非常感谢您的有趣和非常有用的信息。很高兴收到当地人的来信。我不知道关于Savenor’s，肯定会检查出来。一位非常感谢博客的慷慨读者，从匹兹堡附近的一个农场给我送了一些鸭蛋，我一直在吃它们而没有不良反应。您所说的鸡蛋真有趣。当我有不良反应时，我也吃了生的和熟的，也有很多。它可能与剂量有关。我想知道原始的/煮熟的区别是否会有所作为。无论如何，我想我会暂时离开他们。就消化而言，我还有很多治疗需要做。我还没有走出困境。我希望我们的道路很快会过去。
嗨，吉姆。我对寄生虫的了解不多，但是绝对可以，我打算进一步了解。他们让我着迷，我想与健康和疾病有很多关系。我在床头柜上坐着两本书等着我看书，一本是《寄生虫雷克斯》，另一本叫做《什么》。’s吃了你。他们俩看起来都不错。我对将月球周期与治疗联系起来的想法产生共鸣。我认为，很少有人关注这些因素的神秘影响。感谢您告诉我这件事。
酷博客。我们的自闭症世界使用humaworm.com或NOW治疗寄生虫’的黑胡桃木。有很多寄生虫清洗可能会有所帮助。只要记住30天的寄生虫周期（至少30天服用补充剂）并在满月前4或5天开始。您’如果寄生虫是一个问题，我会经历一些死亡的症状。需要考虑的事情….
吉姆
萨夫里尔博士，
你尝过鸭蛋吗？您可能不会像鸡蛋一样对鸭蛋产生反应。我们在宾夕法尼亚州西部饲养鸡和鸭。我喜欢鸭蛋而不是鸡蛋，从畜牧业的角度来看，我也喜欢鸭蛋。鸭子是白天极好的自由放养者，总是在晚上回家。
如果您对鸭蛋没有反应，请考虑饲养一小群。我发现它们比鸡更有趣，并且它们比鸡更耐掠食。如果您对养鸭感兴趣，我很乐意提供更多信息。
谢谢你的博客！
最好的祝福，
菲利普·塔克雷
菲利普（Phillip），谢谢您写信给我有关鸭蛋的信息。是的，我最近听到的是您写的内容，即鸭蛋中的蛋白质与鸡蛋中的蛋白质完全不同，也许对鸡蛋敏感的蛋白质可以很好地耐受。我已经作了初步的努力，试图在马萨诸塞州东部发现一个没有运气的地方。养羊的想法很有趣！我原本是匹兹堡人，所以很高兴收到Western PA的信息。
我目前正在和儿子一起做Intro 差距。到了介绍蛋黄的时候，我的肚子对我非常生气，穿了拖鞋。我再次等待，并再次尝试了蛋黄，但它的严重程度要低得多。我将在几周后再试一次。我也很喜欢您关于GAPS培训的文章。我渴望成为一名营养治疗师，并希望也包括GAPS培训。我绝对喜欢这项工作，因此非常需要。
祝您训练顺利。很高兴您能够随着时间的推移更好地容忍这些鸡蛋。
嗨朱迪，
我因鸡蛋过敏困扰了大约4年。我遵循改良形式的Weston A. Price饮食，逐渐减轻了过敏。最近我’每周都能吃一次鸡蛋没有问题。我是一个爱鸡蛋的人，所以这让我非常高兴！
我爱你的博客。
丽贝卡
谢谢，丽贝卡。希望我有一天能再次吃掉它们。必须从我的饮食中忽略它们是很困难的。它非常有限。我刚刚读到一些不能忍受鸡蛋的人对鸭蛋没有不良反应，因为蛋白质是完全不同的。我正在查看是否可以找到本地资源。我真的很想尝试他们。据说它们很好吃，也很烤。