在6月在佛罗里达举行的国际功能医学会议上，功能医学领域的先驱和创始人Jeffrey Bland博士宣布，如果我们当中有人每天至少常规禁食12个小时以上，则不建议我们患者也这样做，我们错过了… [继续 reading]
健康维护
卑微的维护
最近，我一直在尝试改变对维护的看法。我正在尝试更爱它，并为它的回报而感恩。它’确实是最好的方法，因为它’不会消失。维护是指如果我们想感觉到的所有必须定期参加的活动… [继续 reading]
出汗
我曾经见过一位自然疗法医生，他告诉我，鉴于我的O型血，这对我每天要流汗以使自己保持最佳状态至关重要。我很不情愿地并且很短暂地遵循了她的建议，但随后很快又回到了我的长途散步和昆达里尼瑜伽的习惯，… [继续 reading]
分段睡眠
许多美国人非常担心自己的睡眠。他们坚信通常的假设是他们应该连续8个小时保持稳定。如果他们在半夜醒来，他们会觉得好像有些严重的问题。许多人去看诊断睡眠障碍的医生，… [继续 reading]
