鉴于我坚信绝大多数精神疾病是由脑部炎症引起的，我在整体精神病学实践中向患者提出的大多数建议旨在支持减少炎症的免疫系统。抑郁症，焦虑症，注意力障碍，脑雾和其他认知变化均由炎症介导。
我的治疗策略是多模式的和整体的。核心始终是自身免疫型饮食，例如 古自体免疫协议 或者 瓦尔 ’s Protocol, 以及经常鼓励 间歇性禁食。学习做饭是当务之急。此外，必须确定和治疗全身性炎症的常见原因，例如环境因素，例如 霉菌毒性 和 肥大细胞活化综合征。 识别维生素，矿物质和生物胺（例如组胺）的不足和过量，并针对性地开处方 营养疗法 重新平衡生物化学的方案。我通常建议 低剂量纳曲酮 支持和调节免疫系统。治愈创伤影响的疗法，例如 动态神经训练系统 重新连接边缘系统，以及 加速解析系统眼动疗法，对许多人可能非常有帮助。我们总是讨论昼夜节律和睡眠，冥想，瑜伽和太极拳等习俗的潜在益处，将日常运动融入其中的至关重要’一天，以及避免使用合成激素，有毒的常规个人护理和家用清洁产品的必要性。认真对待生物的生物学效应至关重要。 电磁频率 手机和其他电子设备发出的光。大多数患者不知道这些设备会增加全身性炎症。我们讨论了获取阳光和与大自然交流，发展对社区的归属感，服务的提升作用以及建立滋养的人际关系的重要性。通常，抗炎治疗包括老式的谈话疗法以及关于如何实施精神实践的讨论。
整体方法需要大量的投入。病人的动力和辛勤工作，因为坚持饮食变化，挑战性饮食习惯，坚持锻炼，服用许多补品以及在携带手机时将手机置于飞行模式是一项挑战在您的人身上，在晚上关闭路由器等。这与服药有很大不同，因为它涉及生活方式和方向的全面改变。
我最喜欢的播客之一是 凤凰螺旋，这与治愈自身免疫性疾病有关。主持人艾琳·莱尔德（Eileen Laird）是一位出色的面试官，并邀请了出色的客人。我总是向我的患者推荐这个播客，因为前四集为如何实施古自动免疫协议（AIP）提供了很好的建议，并提供了启发性的康复故事。的 配方部分 包含AIP友好食谱的宝库。
这本新书的开头是这篇文章的开头， 天使与刺客，由科学记者和获奖作家撰写 唐娜·杰克逊·中泽，是关于免疫系统与大脑健康之间的联系。唐娜·杰克逊·中泽（唐娜·杰克逊·中泽）最近在凤凰城螺旋播客中做客 “自身免疫和大脑。”
发作始于重要的观点，即经常被告知自身免疫性疾病患者的抑郁症，焦虑症和认知变化是对压力和痛苦的自然反应，而压力和痛苦是慢性病患者不可或缺的一部分。尚未认识到的是，自身免疫性疾病不仅会导致身体炎症，还会导致大脑炎症，并且正是炎症引起症状。她的书的主角是小胶质细胞，它是大脑中的一种免疫细胞，其在脑健康中的作用直到最近才被人们所认识和理解。小胶质细胞既可以支持健康的免疫反应，也可以变得过度活跃，从而导致突触连接受损并释放神经毒素，从而引起脑部炎症。在许多不同的情况下都可见到小胶质细胞过度活跃，包括焦虑症，情绪障碍，老年痴呆症’s 和 Parkinson’的疾病，仅举几例。
我们生活在这个星球上充满着巨大，不确定性，悲痛和变化的时代。生物圈的崩溃和环境日益恶化的毒性正在造成慢性压力和生存焦虑，这种焦虑在我们的身体和大脑中表现为炎症。发炎的人通常会感到沮丧，自我批评，不值得，焦虑，专心，孤立和孤独。为了以韧性，力量和勇气迎接这些时代，并在面对这种混乱和黑暗的情况下培养幸福，清晰和充满希望，必须采取减少炎症的整体措施。
在所有这些痛苦和损失的更大意义上，它帮助我牢记了十二世纪波斯诗人鲁米的名言，”您必须伤心直到它打开。”愿这次令人心碎的事情能激发人们为创建神圣的维权人士所需的范式转变 查尔斯·爱森斯坦 叫 ”我们内心深知更美好的世界是可能的。”
这是Phoenix Helix播客的音频文件的链接： “自动免疫和大脑。”
谢谢Tsafrir博士—
我于2019年3月开始使用功能医学方案（O.’Bryan，Osborne博士，Hyman博士。托德·沃茨（Todd Watts）和杰伊·戴维森（Jay Davidson）等。三周之内，我不再有焦虑和抑郁’我已经有40多年了然后，我继续治愈了许多其他疾病和症状，例如慢性疲劳，纤维肌痛，高胆固醇和trigliceride水平异常高，糖尿病前期，肥胖症（我减掉了40磅）等。
您正在讨论的是什么救了我一命。
劳伦·百里香
如此幸运，您终于得到了适当的帮助。感谢您的来信。
出色的发人深省的帖子。
我会推荐给他人的出色文章，谢谢Tsafrir博士。
我最近遇到的一个新朋友与我分享了现在太普遍了‘I’m bipolar’（不是躁狂抑郁症，而是其中一种在患抑郁症后进行诊断，也很常见）的情况，她服用了抗精神病药等。令人难以置信的悲伤和悲剧。
我分享了我的一些历史，我们就化学失衡问题进行了讨论–我建议她读医学博士凯利·布罗根（Kelly Brogan）’的博客驳斥了许多谎言，这些谎言被告知患者具有明确的事实和信息，并通过分享其他治愈方式提供了与您一样的希望。我总是试图让某人简单地理解是的，他们的身体失衡，但是他们想尝试找出原因，并找到治愈的方法。
除了全身性炎症的原因之外，另一个可能导致某人生病并表达精神疾病症状的问题是该疾病的一部分‘undermethylation’ –也叫histadelia，是吗？由于某种原因，一个人不能很好地或根本不代谢某些东西（神经递质，氨基酸，维生素或其他），从而引起疾病。
“Many individuals diagnosed with mental illnesses have severe 甲基化不足 which is associated with dangerously low serotonin activity. ”
–引自这篇简短的文章，其中包括Bill Walsh博士的视频： http://www.mensahmedical.com/common-symptoms-of-undermethylation/.
无论如何，对您的优秀文章只有更多的想法。一世’会推荐给别人。
莫莉
Thanks, 莫莉, for your thoughtful comment. Often when a person has 甲基化不足, then they cannot detoxify effectively, which results in an inflammatory state from the toxins. The two conditions are definitely related.
此外，叶酸的活化形式是>MTHFR是一种补充剂，可能会有所帮助。